قرص آهن (Iron Supplements) به‌عنوان یک مکمل غذایی می‌تواند کمبود آهن در بدن را جبران کند؛ همچنین قرص آهن در انواع مختلفی تولید می‌شود که ازجمله آن‌ها می‌توان به سولفات آهن، فروس مارات و گلوکونات آهن اشاره کرد.
در ادامه این مطلب از سایت بیواکت مفیدترین پاسخ برای پرسش بهترین زمان مصرف قرص مکمل آهن چه زمانی است را بدون اضافه گویی در متن خدمت شما ارائه کرده‌ایم.
درست ترین زمان مصرف قرص آهن
| پاسخ کوتاه و سریع |
| قبل از مصرف قرص آهن، حتما باید معده شما خالی باشد؛ زیرا بهترین زمان‌ها برای خوردن این قرص، 2 ساعت بعد از صرف غذا و یک‌ساعت قبل از غذاست. |
سوالات متداول در رابطه با زمان استفاده از قرص آهن
1) بهترین زمان مصرف قرص آهن برای جلوگیری از یبوست چه موقع است؟
اگرچه بهتر است مکمل آهن را با معده خالی مصرف کنید؛ اما برای جلوگیری از یبوست می‌توانید آن را همراه با یک میان‌وعده یا آب فراوان میل کنید.
2) زمان مصرف قرص آهن و کلسیم چه موقع از روز است؟
قرص آهن و کلسیم را زمانی مصرف کنید که معده شما خالی باشد. (یک ساعت قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا)
3) بهترین زمان مصرف قرص آهن در زمان پریودی چه موقع است؟
بهترین زمان مصرف قرص آهن در دوران قاعدگی زمانی است که معده شما خالی باشد؛ به‌عنوان مثال می‌توانید نیم‌ساعت یا یک‌ساعت قبل از خوردن صبحانه یا قبل از خواب شب، این قرص را مصرف کنید.
4) قرص آهن را چند روز یکبار بخوریم؟
تعداد دفعات مصرف قرص آهن به عواملی مختلفی بستگی دارد؛ اما به‌طور میانگین بهتر است روزی یک عدد یا یک روز در میان مصرف شود. (برخی افراد نیز به‌دلیل کمبود شدید آهن، این قرص را تا روزی 3 عدد هم مصرف می‌کنند)
5) بهترین زمان مصرف قرص آهن روز یا شب است؟
بهترین زمان مصرف قرص آهن، روز (با معده خالی) علی‌الخصوص صبح قبل از صرف صبحانه است.
6) بهترین زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک چه موقع است؟
آن زمان از روز که معده شما خالی باشد (یک یا 2 ساعت قبل و بعد از غذا)، بهترین زمان برای مصرف قرص آهن و اسید فولیک است.
